Futók a Margit-sziget rekortán futópályáján, háttérben a Duna és a budapesti Parlament.

Merre érdemes futni Budapesten?

Budapest nemcsak Magyarország kulturális és gazdasági központja, hanem egyre inkább a futók egyik kedvenc úti céljává is válik. A város különleges adottságai lehetővé teszik, hogy bárki megtalálja az ideális futóútvonalat, legyen szó laza reggeli kocogásról, hosszútávú állóképességi edzésről vagy akár tempófutásról. A Duna-parti panorámák, a hatalmas parkok, a szigetek és

Kerek fenék edzés otthon

Kerek fenék edzés otthon

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy az erős, tónusos fenék a hosszú élet kulcsa? Ez igaz! A farizmok erőssége nem alku tárgya a sérülések megelőzésében, a funkcionális mozgásban és a helyes testtartás megőrzésében. És bár a kerek fenék edzés otthon elvégezhető, de nem varázsütésre történik a csoda. Az életkor előrehaladtával