Mi lenne, ha azt mondanám, hogy az erős, tónusos fenék a hosszú élet kulcsa? Ez igaz! A farizmok erőssége nem alku tárgya a sérülések megelőzésében, a funkcionális mozgásban és a helyes testtartás megőrzésében. És bár a kerek fenék edzés otthon elvégezhető, de nem varázsütésre történik a csoda. Az életkor előrehaladtával
